Durante muito tempo a mulher foi poupada da prática de esportes e exercícios físicos, inclusive foi proibida de assistir aos Jogos Olímpicos na época da Grécia Antiga pelo preconceito e a crença [...]
O treinamento funcional utiliza como base padrões fundamentais do movimento humano, como empurrar, puxar, saltar, girar, lançar, correr, entre outros. Seus exercícios costumam envolver a [...]