Nossas

POSTAGENS

Curta e compartilhe as nossas postagens mais tops!

Mulher e exercício físico

Durante muito tempo a mulher foi poupada da prática de esportes e exercícios físicos, inclusive foi proibida de assistir aos Jogos Olímpicos na época da Grécia Antiga pelo preconceito e a crença de que tais atividades poderiam ser prejudiciais à sua saúde. Atualmente os benefícios da atividade física têm sido amplamente comprovados e, mesmo sabendo […]

Treinamento funcional

O treinamento funcional utiliza como base padrões fundamentais do movimento humano, como empurrar, puxar, saltar, girar, lançar, correr, entre outros. Seus exercícios costumam envolver a integração do corpo todo, resultando em movimentos globais e energeticamente desgastantes. Entre as vantagens do Funcional está a variabilidade utilizada nos treinos, que costuma [...]